孕婦氣短

懷孕并不是一件享受的事情,但是想到即将到来的宝宝,准妈妈们都是喜悦的,每当遇到问题准妈妈们都会担心是否会影响宝宝的健康发育,而很多孕妇在懷孕期间会感到气短,这又是什么原因呢?孕妇胸闷气短会不会影响胎儿呢?我想准妈妈们都会有很多问题,那么就跟妈网小编一起来了解下孕婦氣短的相关知识吧!

孕婦胸悶氣短是怎麽回事?

孕期气短在懷孕中很常见,所以准妈妈们不必过于担心,也不必吃药治疗,只要加强饮食營養,注意休息即可,尽量做到少量多餐,定期孕检。

孕妇在懷孕后有可能出现胸闷气短,感觉呼气不舒服,难受的现象的原因有3个:

1、孕婦胸悶氣短可能是心髒的問題,建議去醫院做一個心電圖,如果沒有心髒的話問題就不會太大。

懷孕到临产前的一段时间,进入子宫的血液量会增加,随着胎儿的生长发育,子宫会慢慢增大,向上压迫到心脏和肺脏,这是宫底高度最大值的阶段,子宫底大概在胸骨的上方,这样就会压迫心脏和肺脏,导致心慌气短的现象。

2、孕婦需氧量增加

随着孕期的进展,许多孕妇都会有气短的经历。你甚至可能在孕早期就已经感到气短了,不过,你可能还不会觉得这是气短,而是更加意识到自己需要呼吸氧气。如果遇到活动量较多,氧气量就更需增加,这样就进一步加重心肺负担,就非常容易出现心慌气短的现象。懷孕期间,你需要呼吸更多的氧气,你的身体会进行相应的调节,以满足你对氧气的需求。

3、孕婦胸悶氣短可能是因爲隨著子宮的長大,壓迫肺部影響呼吸功能引起的。

孕期荷尔蒙的增加,尤其是孕酮(也称“黄体酮”)的增加,可以直接影响你的肺,并刺激你脑部的呼吸中枢。在懷孕期间,你每分钟呼吸的次数并没有怎么改变,但是你每次吸入的空气量会明显增加很多,从而造成气短。

在懷孕中期或晚期,由于肚子不断变大,由于增大的子宫对膈膜产生压力,你会感到呼吸更加费力了,气短现象更加明显,尤其是如果胎儿胎位比较高,或者你怀的是多胞胎。

在臨産前的幾個星期,特別是如果這是你的第一胎,你可能會感到氣短的症狀有所減緩。這時候,有些孕婦會有一種輕松感——一種胎兒下降的感覺,這個時候胎兒進入了骨盆。

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孕婦胸悶氣短怎麽辦

孕婦氣短后准妈咪们不要慌张,通常没什么大碍,如果心脏没有问题的话,孕婦氣短可能是由于准妈妈们有时间运动量过大,或者情绪激动造成的,这时候要让自己尽量放松,将生活节奏放慢点,平静一下心情,活动或运动的时候,不要太勉强自己。

准妈妈们可以到床上躺着休息会,在背部垫个枕头,使肺部得到最大程度的扩展开来,坐着的时候让上身尽量直挺,肩向后展开,可能会让你感觉好一些。有的准妈妈们在晚上睡觉时也会出现孕婦氣短,准妈妈们晚上睡觉时可以将枕头稍微垫高一点,这样孕婦氣短的症状就会减轻。

宝宝一出生后,你的呼吸很快就会恢复到懷孕以前的状态,气短现象就不会再有了。

此外,保證健康、均衡的飲食,要給寶寶提供所有必需的營養,同時,要避免在孕期增重過多。多吃富含鐵的食物,如瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果,並確保你攝入了充足的維生素C,以幫助你吸收食物中的鐵。

如果沒有心髒病史的話,那麽問題並不大,出現心慌氣短的時候,可以試著做一下深呼吸,有意識地放慢,如果這樣症狀還不能緩解,則很有可能出現貧血、高血壓、心髒病等情況,這時候應該馬上到醫院檢查清楚。

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孕婦氣短是否预示有严重的疾病

很多孕妇会随着妊娠月份的增加会出现心慌气短的现象,这着实让孕妇及其家人担心不已,这样的状况是否会影响胎儿的生长发育,其实孕婦氣短属于妊娠期间的正常现象,但是并不是普遍的现象。但也有可能是孕妇身体机能出现了问题,有疾病的发生。比如,如果你有呼吸道疾病,比如哮喘或肺炎,那么在懷孕期间这些病可能会更严重。

另外,由于孕期凝血狀況發生改變,使你出現肺栓塞的風險會更高。這種情況非常少見,但相當嚴重。

如果你在孕期忽然覺得氣短或氣短變得更嚴重,這可能是嚴重疾病的征兆,需要及時去醫院治療。

如果你除了氣短,還有以下任何症狀,你要馬上去醫院就診:

? 哮喘加重。

? 呼吸加快。

? 心跳加快,心悸或眩晕。

? 胸部疼痛,或呼吸时有疼痛感。

? 嘴唇、手指或脚趾附近发紫,或者脸色苍白。

? 感到自己缺氧。

? 持续咳嗽,咳嗽时伴有发烧或寒颤,或者咳嗽带血。

如果氣短情況比較嚴重,孕婦應該及時去醫院檢查,明確氣短的原因,另外孕婦要保持一種平和的心態來面對氣短,不要急躁。

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孕婦氣短怎么预防?

想要避免孕婦氣短,首先要保证健康、均衡的饮食,要给宝宝提供所有必需的營養,同时,要避免在孕期增重过多。别吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物,因为这类食物会增加体重,脂肪堆积,容易出现妊娠期高血压和妊娠期糖尿病,并使你喘不过气来的现象,而且体型过于肥胖的孕婦氣短的现象更严重。每天多喝水,并减少摄入咖啡因和其他导致你更尿频的饮料,减少心肺负担,以免脱水。

其次,多吃富含鐵的食物,如瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果,並確保你攝入了充足的維生素C,以幫助你吸收食物中的鐵。如果吃過多的深色外殼的豆類,如紅腰果或花斑豆,可能反而會影響到你身體從其他食物中吸收鐵的能力,所以,要適度食用,特別是如果你是素食者,並把這類食物作爲蛋白質來源的話。

再次,如果你覺得自己貧血,或者發現很難吃下以上那些食物,可以試試多種維生素補充劑或液體鐵補充劑(在服用補充劑之前要向醫生進行咨詢),以提高你所需的鐵水平和其他營養物質含量。

最后,准妈妈们在懷孕期间要注意休息,一些高强度的运动就不要参加了,平时的家务活也要适量做,不要让自己过度劳累。运动的时候要当心,不要让自己累得喘不过气来,以至于头晕眼花。一定要让健身教练知道你懷孕了,或者最好只参加特别为准妈妈办的健身课程。在购物、布置家里或做家务时多请人帮忙,这样你就不会为不必要的事情而透支体力了。

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